Linee guida per una sana alimentazione italiana
Le Linee guida per una sana alimentazione italiana, stilate e diffuse dall’Inran, Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione raccolgono informazioni e raccomandazioni nutrizionali destinate alla popolazione italiana.
Questi i punti principali:
Ricordiamoci di:
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Piramide Alimentare
La Piramide è il simbolo della "sana ed equilibrata alimentazione": ci deve guidare nella scelta giornaliera degli alimenti.
È importante ricordare che:
nessun alimento, preso singolarmente è in grado di soddisfare tutte le esigenze del nostro corpo. Per contro nessun alimento è, di per sé, indispensabile e quindi può essere sostituito da altri cibi con caratteristiche analoghe.
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